Ich bin immer davon ausgegangen dass man schwierige Situationen im Leben am besten dadurch bewältigt, dass man sie analysiert, überlegt wie man da raus kommt und dann so lange daran arbeitet, bis man die schwierige Situation gelöst hat. Und das hat auch oft in meinem Leben funktioniert. Zum MBSR Kurs bin ich gekommen, weil ich gemerkt habe, dass es auch viele schwierige Dinge im Leben gibt, die man nicht oder zumindest nicht sofort durch analysieren und handeln lösen kann. Und die haben mich so sehr belastet, dass ich einen Hörsturz bekommen habe. Im MBSR Kurs hat mich Manuela genau da abgeholt: Im Vordergrund des Kurses stand die Übungspraxis, das tägliche Training, dass seine Wirkung entfaltet.

Egal wie schnell du die Theorie der Achtsamkeitspraxis verstehst, egal ob du die ersten Male denkst "wie soll mir das helfen?"wichtig ist das Training, die Übungspraxis fortzuführen. Das hat Manuela in einer freundlichen Vehemenz immer wieder klargemacht, immer wiederholt. Mir hat diese Anleitung geholfen mich nicht "rauszureden" oder wieder zu überanalysieren, sondern mich unvoreingenommen in die Praxis reinzugeben. Die Übungspraxis strahlt mittlerweile in den Alltag aus: ich kann schwierige Situationen besser annehmen, Gedankenkreisel besser durchbrechen, besser innehalten und schauen, was mir gerade guttut, habe keinen Tinnitus entwickelt. Es ist wirklich lebensbereichernd, diese Techniken erlernt zu haben, bzw. lerne ich ja immer noch. Ich hätte ehrlich gesagt nicht gedacht, dass der Effekt so stark ist. Vielen Dank.

LG, Miriam (37), Teilnahme Sept-Okt 22