"Ganz gleich wie groß ein Problem, ein Schmerz oder eine Angst Dir erscheinen mag - Du bist größer."
MaHa

MBSR Kurs - Teilnehmer*innen berichten über ihre Erfahrungen

Aus eigener Erfahrung weiß ich, bevor ich mich zu einem Kurs anmelde, habe ich oft viele Fragen. Vor allem frage ich mich, ist dieser Kurs der richtige für mich? Paßt er zu meinem Anliegen? Werde ich mich dort wohl fühlen? Fragen, die sich im Vorfeld manchmal gar nicht so klar beantworten lassen. Deshalb habe ich in 2017 erstmalig einige Teilnehmer*innen nach Abschluss ihres Kurses gefragt, ob sie über ihre Erfahrungen etwas aufschreiben würden, um andere bei ihrer Entscheidung zu unterstützen. Und ich bin sehr dankbar dafür, dass manche die Idee genauso gut fanden und ihre Erfahrungen zur Verfügung gestellt haben. Im Folgenden lesen Sie also die authentischen Reflektionen von ehemaligen MBSR Kursteilnehmer*innen.

Details: 26. Oktober 2022

Liebe Manuela,

in den MBSR Kurs kam ich nach Empfehlung von Matthias Reikowski zu einem Zeitpunkt, wo ich dauerhaft eine nicht abnehmen wollende Erschöpfung spürte. Ich hoffte auf Linderung durch diese Art der Selbsthilfe. Zudem war ich neugierig darauf, was mit Achtsamkeit im speziellen gemeint ist.

Nach diesen nun mehr als 8 Wochen gehe ich aus dem MBSR Kurs mit einem Gefühl des Glücks, der Erleichterung, mit wertvollsten Erfahrungen und der Erkenntnis was es bedeutet „im Hier und Jetzt“ zu sein. So hatte ich mein Leben lange nicht mehr erlebt.

Deine Professionalität, Deine ruhige überzeugende Moderation, Deine Ausstrahlung gaben mir Halt. Auch die vielen Anregungen zum Nach- und Umdenken haben mir bei den Praxisübungen so manches Mal eine Tür geöffnet, als würde ich das Leben nochmal ganz neu kennenlernen - eine wunderbare Erfahrung, für die es manchmal gar keine Worte gab.

Die von Dir ausgewählten Zitate und Geschichten sind ein besonderer Leitfaden für mich und „die Einladung“ zum Überarbeiten des bisherigen Gedankenmusters nehme ich wirklich täglich wieder an.

Aufbau und Inhalt des gesamten MBSR Kurses waren bedacht gewählt, verständlich und überzeugend. Das Begleitheft enthält eine enorm große Fülle an Erklärungen und Anleitungen, es wird mir immer wieder eine Stütze sein, Erlerntes nicht zu vergessen und Praktiken zu üben.

Ich bin Dir dankbar für Deine geleistete Arbeit. Und ich bin mir dankbar für das Einlassen auf diese „Welt“ - der MBSR Kurs hat und wird positive Spuren hinterlassen!

Für die Achtsamkeit in meinem Leben bedarf es noch Übungspraxis und Disziplin - doch die Atemübungen konnte ich schon erfolgreich anwenden !

Ich wünsche dir von ganzem Herzen ALLES GUTE FÜR DICH !
Herzlichst Martina

Teilnahme Aug - Okt 2022 in Stralsund