Yoga - Achtsamkeit nicht nur in Bewegung

Für nicht wenige Menschen in der westlichen Welt ist Yoga vorrangig Gymnastik mit abschließender Tiefenentspannung. Mit den Wurzeln von Yoga hat das allerdings wenig zu tun. Im Ursprung ist Yoga das zur Ruhe bringen des Geistes im Körper. Erst wenn sich Geist und Körper am gleichen Ort in Raum und Zeit befinden, wird Yoga erlebbar. Genau wie bei der Meditation geht es darum, tiefer gegenwärtig zu sein, das Leben ganzheitlich und unmittelbar zu erfahren statt über das Leben nachzudenken, es zu analysieren und damit eine Distanz zur Erfahrung aufzubauen.