Im Sommer diesen Jahres besuchte ich einen MBSR Achtsamkeitskurs bei Manuela. Die wöchentlichen Treffen fanden in ruhiger, freundlicher Atmosphäre und in einer kleinen Gruppe statt. Von Beginn an war der Umgang vertrauensvoll und offen. Alles konnte angesprochen und gefragt werden.

Das tägliche Praktizieren der Übungen zu Hause erforderte zunächst viel Disziplin. Aber schon nach einigen Wochen und einem festen Termin fiel mir das Üben leichter. Mittlerweile ist mir die tägliche Übungspraxis ein echtes Bedürfnis und ein festes Ritual geworden. Ich genieße die Zeit mit mir sehr. Es ist schön, mich wieder besser spüren zu können mit allem, was dazu gehört. Ich fühle mich ein Stück weit authentischer, innerlich klarer und friedlicher. Das spürt auch mein Umfeld. Viele Dinge im Alltag nehme ich nun bewußter wahr, genieße mehr. Für diese vielen schönen Erfahrungen bin ich sehr dankbar.

Ich kann wirklich nur jedem einen MBSR Achtsamkeitskurs ans Herz legen, der sich mehr Ruhe und Frieden in seinem Leben wünscht und daran interessiert ist, sich persönlich weiter zu entwickeln.

Steffi, 42 Jahre